na wakacje

[...] co wg Ciebie jest lepsze, powolne nabieranie masy i masowanie przez dłuższy czas (powiedzmy do 2017 i później redukcja) czy jak to mówią brudna masa i redukcja na kolejne wakacje? Ani jedno ani drugie. Wg. mnie bez sensu jest być np. rok czasu na masie i nabierać 0,3-0,5kg miesięcznie czy coś i starać w ogóle smalcu nie przybrać (a przy tym w [...]

[...] zapasy (7 miesięcy), ale nie wciągnął mnie ten sport. Na siłownie (domową) zacząłem chodzić około 3 mcy temu. Nie żałuję, nie mam diety (i tak bym nie utrzymał - chodzi mi o wakacje, że się wyjeżdza, śpi do 12 itd), ćwiczę dla siebie. Dużo czytam, poglębiam swoją wiedzę w tym temacie. I nie katuje się na każdym treningu - wiem kiedy powiedzieć [...]

[...] i myślę, że jeszcze przez te parę tygodni licząc od rozpoczęcia zwiększania kcal będzie dość sucho- prawie na lato;-) Obecny bilans kcal to około 2800DT oraz 2500DNT- przez wakacje raczej nie wyjdę poza 3300kcal w DT, zaś wciąż niskie kalorie w DNT pozwolą utrzymać dobrą wrażliwość na węgle- taki jest plan:-) Sugestie mile widziane:-) Zmieniony [...]

[...] A mój aktualny cel to taka jakby powolna i w miare czysta masa, kcal nie jest dużo i nie zamierzam zwiekszać ich na chama jak waga nie bedzie szła, chce z jakąś tam forma te wakacje przetrwać. AA no i krece też cardio. Co do tego pierwszego zdania to masz tutaj inne zdjęcie i sobie porównaj do zdjęcia klatka bokiem, niby ta sama poza ale forma [...]

[...] ciężaru to nie używałbym tych płyt, no ale niestety musze. Mama pytała czy nie chce sobie kupić ciężaru, bo jak widzi te płyty to też sie śmieje, ale jej powiedzaiłem, że w wakacje sam sobie kupie, ale na białko niech mi da%-) Venc1Lq Odbijałem, ale chyba nie wszedł... A dlaczego Twoim zdaniem Mc dziwnie? MARIAN 17 Chociaż Ty sie ze mnie nie [...]

Regenat W ogóle sie z Tobą nie zgadzam, wole, żeby mama dała pieniądze dla młodszego rodzeństwa na coś tam niż dla mnie na ciężar, który mam( kwadratowy, ale mam) a wiem ,że w wakacje zarobie i sobie kupie za swoje. dextr Cześć;-) a co do proporcji to raczej nie są za dobre, trzeba pracować! ;-)

Niby każdy mi mówi, że właśnie plecy mocno poprawiłem, ze jak ide tyłem to szerszy mocno jestem, moze też surowo sie oceniam, ale o to chodzi, nie ma co sobie odpuszczać. Skończą sie wakacje, dodasz kcal troche, wejdzie Ci juz na serio w głowie plan wyjścia na scene i motywacja pewnie wróci z podwójną siłą! daje głowe!:-)

Prostowanie szczerze Ci napisze robiłęm ostatni raz w tamtym roku w wakacje, jak w Pl żyłem od tamtej pory nie robiłem tego, dlatego chciałem doyebać tam cięzaru i przypomnieć sobie jak to jest jak po serii nie można ustać na noogach:-) spokojnie, uwierz, za tydzień już bedzie na spokojnie;-) ZObaczymy jak Hubert sie do tego odniesie:-) Dzieki za [...]

a własnie ja tam tez nie uwazam ze faceci ktorrzy chodza na solarke to jacys pedzie;D baby chodza to i faceci mają prawo no fajowo tak w zime sobie pojsc na 20 min i grzac sie w ciepełku.....ja zadko chodze a w wakacje to korzystam z naturalngo słonca,oby w tym roku dopisało:)

Tak się czasami zastanawiam gdzie nam przyszło życ. Wiem, że istnieje setka gorszych państw, ale gdyby pocieszac się nizinami to nie byłoby postępu. Życie krótkie a jeszcze ta polska, śmierdząca i tandetna. Zastanawiliście się kiedyś jak zarobicie na mieszkanie, samochód, wakacje ? Życie na raty a promocja i przecena nową religią ?

Yupie, właśnie nie wiem zobaczę na miejsu gdzie jestem pić będę, bo piję alkohol 2 razy w roku sylwester (jesli cykl lub redukcja nie wypada akurat ) i raz w wakacje zakupiłem na 2 tyg. pół litra i 6 piwek

potrzymamy sie za rece? ale tak naprawde to.. jak by tu... nie macie ochoty na piwko? wieczorkiem gdzies wyskoczyc ja chodze codziennie i to zaczyna mnie draznic mialy byc wakacje na sportowo Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-08-23 10:52:05

Rybas przydaloby sie troche cm na niego wrzucic wtedy fajnie bedzie wygladal... ale to cel na nastepne wakacje

u mnie wszystko fajnie schodzi oprocz boczkow... ogolnie w ostatnie wakacje wazylem 118 kg i bylem mega gruby ( postaram sie kiedys zapodac zdjecie jakies stare :) ). Na poczatku schodzil mi fat z ramion, klatki, nog, tylka. dopiero ok 105kg zaczal mi brzuch schodzic. Boczki sa jednak takie jak widac na zdjeciu - moze troche mniejsze teraz. Mam [...]

[...] nogi wiec moze to cos tez pomoze:) opisze swoje winiki pozniej.Co do tych 8cm to do wakacji zostaly jakies 2 miesciace:) wiec nie ma cudow zebys tyle urosnął.Wykorzystaj te wakacje.Biegaj,graj w piłke rób cokolowiek.Chodz na basen,najlepiej na otwarty bo podobno od słońca koscie tez rosną.I nie dołuj sie tym:) mamy jeszcze ładne pare lat przed [...]

[...] tym co powiedział mi endokrynolog na temat tych "wspomagaczy". Wczesniej brałem arginine, rexorubie i jakies inne rzeczy w tym stylu ktorych nazw w tej chwili już nie pamiętam...nie wiem ile kasy na to poszło, ale całkiem niemało i jak widać nic mi to nie dało. Aha i basen. Praktycznie całe wakacje, dzień w dzień po godzinie na basenie.

[...] III gimnazjum, bo jestem z późnego miesiąca. Nie miałem takiego zarostu by się golić. Tylko policzki delikatnie mi porastały ciemniejącym włoskiem :D. No i pod nosem też. W wakacje przed liceum siostra powiedziała mi że muszę się już ogolić. Teraz, II liceum, golę się co tydzień i mam już dość znaczny zarost na policzkach. Włosy pod pachą były [...]

[...] porcja kofeiny i trening wjechał aż miło :-) Po wczorajszym obżarstwie wyżyłowało mnie dziś mocno na przedramionach. Ogólnie na siłowni jakaś tragedia dziś, poniedziałek, wakacje, pełno młodych (choć sam stary nie jestem %-) ) duchota i pot, masakra. Wyciskanie weszło pięknie, 95kg spokojnie z zapasem za 2-3 powtórzenia więc jestem silniejszy [...]

Drugie posiłki to jem teraz zazwyczaj po przebudzeniu bo wpadłem w taki rytm przez wakacje teraz %-) Co się nawinie to zjem, a paluszki mają sól to doda siły na treningu :-D W głównych bojach to w klatce wróciłem już, można powiedzieć, do swoich ciężarów, w MC jeszcze kilka kilo i będą wyniki :-) Choć nie szybko, bo dziś się namyśliłem i przez [...]

Hej! Miło mi :) W wakacje przez 3 miesiące kontrolowały mnie 2 osoby. W razie nowych ćwiczeń, w przyszłości, na pewno będę chciała jakoś sprawdzać technikę z pomocą Mądrych Głów z forum ;) Zmieniony przez - mania7984 w dniu 2014-11-16 21:19:27